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César Natale-Nicolas Tricot (@need_4_fit) Instagram Profile Photo need_4_fit
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César Natale-Nicolas Tricot

Bio For Sports lovers, Fitness lovers, Food lovers and finally just (Life) lovers 💪🏋🍯 N.Tricot: Degree in Phys Educat & C.Natale: Physiotherapy Student

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List of Instagram medias taken by César Natale-Nicolas Tricot (@need_4_fit)

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Essai du premier one-pot rice pour cette fois !! 🍛🍛 En spécial guest: @lauremeessen Recette: Riz complet, haricots rouges, poivrons rouges et verts, brocoli, oignions, épices. Préparation : Faire cuire les oignions et les poivrons 5min au Wok. Ajouter le reste des ingrédients et laissez cuire +- 20 min. 👌👌

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Première vidéo d'un sport qui nous passionne depuis longtemps !! 🥊🥊 Petit extrait d'un training aux paos 👊👊 Reprise pour nous deux ✅

image by César Natale-Nicolas Tricot (@need_4_fit) with caption : "Risotto de Quinoa aux légumes !! 🍆🥒🍅
Ingrédients: Quinoa, aubergine, poivron vert, courgette, tomates cerises, oignions," - 1803151601574345242
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Risotto de Quinoa aux légumes !! 🍆🥒🍅 Ingrédients: Quinoa, aubergine, poivron vert, courgette, tomates cerises, oignions, bouillons de légumes, parmesan, beurre, épices.

Instagram Image by César Natale-Nicolas Tricot (@need_4_fit) with caption : "No filter needed 
New York style Bagel : guacamole, poached egg, roasted bell pepper, shrimps ! Everything is homemade (" at New York, New York - 1793778692019898660

No filter needed New York style Bagel : guacamole, poached egg, roasted bell pepper, shrimps ! Everything is homemade (but the bagel 🙊) 😍😍😍 On invite qui cette semaine, pour manger notre bagel maison ?

3ème one pot pasta !! 👌👌 Ingrédients: pâtes gnocchi, dés de poulet, ricotta, pistaches, oignions, ail, bouillon de légumes, romarin, coriandre, épices, 75 cl d'eau. Recette: placer les ingrédients dans la casserole dans l'ordre indiqué plus haut (comme sur la photo). Faire cuire 15 min en remuant régulièrement. Laisser 2cm de liquide cuisson à la fin. Bon appétit 😉🍽

Unilateral bench press, is a variation of bench press ! Used for isometric contraction force, balance and proprioception ! The arm that doesn't work should not be straighten, it has to be bend a lil bit. 💪💪💪

image by César Natale-Nicolas Tricot (@need_4_fit) with caption : "Risotto de la semaine : poireau parmesan !! 🔥🔥
Ingrédients: Risotto, poireaux, oignions, parmesans, huile d'olive, beurr" - 1790098937391129571
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Risotto de la semaine : poireau parmesan !! 🔥🔥 Ingrédients: Risotto, poireaux, oignions, parmesans, huile d'olive, beurre, bouillon de légumes, sel, poivre. -> Si simple et tellement bon 🙃