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Leonardo Moran

Bio COCINERO Y PRESENTADOR DEL CANAL1 GANADOR DE MASTER CHEF COL 2016. Embajador de adidas moranleonardo@hotmail.com

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List of Instagram medias taken by Leonardo Moran (@leococinero)

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Nada más práctico y fácil, que unos buenos tacos de camarón para tu cena.

Simple : saltear los camarones por dos minuto" at Bogotá, Colombia - 1875826759279538434
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Nada más práctico y fácil, que unos buenos tacos de camarón para tu cena. Simple : saltear los camarones por dos minutos con sal, ajo, pimienta, paprika y unas gotas de limón; dejar reposar. Cortar un aguacate en Hass en cuadritos, saltear champiñones con media cucharada de mantequilla y medio diente de ajo, luego agregas maíz tierno o la verdura de tu elección; también puedes ponerle quinoa para complementar. 🕉️🥑🌽🥑🌽🥑🌽🥑🕉️🥑🌽🥑🌽🥥🍅🥝🌶️

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Las mejores para toda la Banda esta semana .
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Un néctar diurético para arrancar" at Bogotá, Colombia - 1875549845306266714
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Las mejores para toda la Banda esta semana . @acaentrenoscol (@get_repost) ・・・ Un néctar diurético para arrancar la semana con la mejor energía. Tan solo necesitas manzana verde, zanahoria y jengibre. @leococinero

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Los domingos también son de néctar :
Maracuyá, mango, hierba buena y miel .
Refresca tu espíritu, y levanta tu alma con " at Bogotá, Colombia - 1874756266145306394
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Los domingos también son de néctar : Maracuyá, mango, hierba buena y miel . Refresca tu espíritu, y levanta tu alma con el poder y abundancia de las frutas .🍍🍌🍋🍊🍉🍐🍎🍏🍓🥝🌽🥑🥥

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Los Amo inmensamente @danimoranr @negromoran28  @stella.reyesespinosa💓💓💓💓😍😍😍😍😍Gracias por tanto Amor . #Repost @danimora" at Bogotá, Colombia - 1874329405560932180

Los Amo inmensamente @danimoranr @negromoran28 @stella.reyesespinosa💓💓💓💓😍😍😍😍😍Gracias por tanto Amor . @danimoranr (@get_repost) ・・・ No es la mejor foto, pero es una muy especial!!! Hace un año mi hermano @negromoran28 decidió emprender y apostarlo todo para tener su restaurante, lo que durante tanto tiempo había querido... su sueño! Un sueño que hoy cumple un año y aunque estamos lejos, encontramos la manera de estar con él y celebrar juntos!!! Que vengan muchos años más de éxito!!! Y que incorpore otra 🍔 vegana en el menú 🤗🤗🤗Felicidades @negromoran28 y @jei.franco Esta foto, lo mejor de mi día sin duda :) ❤️❤️❤️❤️

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Feliz sábado , se les quiere por toneladas, pasen bueno, coman rico , hagan deporte y disfruten a su familia. 🕉️🕉️🕉️🕉️😎😎" at Bogotá, Colombia - 1874065506043361684
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Feliz sábado , se les quiere por toneladas, pasen bueno, coman rico , hagan deporte y disfruten a su familia. 🕉️🕉️🕉️🕉️😎😎

La cocina simple y deliciosa, Menos es Mas; con pocos ingredientes se pueden hacer recetas sorprendentes. Costilla de cerdo cocinadas a fuego lento por dos horas , en un caldo de verduras y hierbas aromáticas y panela . Después de obtener la textura adecuada de las costillas, emplatar con un cremoso de papá criolla y hojas de albahaca fritas o frescas . @colibrijimenez 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Les quiero hacer una invitación este domingo 23 de septiembre para que asistan al DOG FESTIVAL BINGO PICNIC organizado por la @fundacion_animalove en el restaurante El Tablazo, autopista norte con 224. Estaremos recogiendo fondos para el traslado de mas de 300 peludos a su nuevo hogar. Ayudar salva vidas y recuerden, no compren adopten!

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El propio Tbt , los comienzo en Quito Ecuador , La vida me llevo a este lindo país al que le agradezco mucho, donde todo fue aprendizaje. By photo @santiagophotographer 🔙

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Compartan sus mejores ideas, así todos podemos crecer, evolucionar y aprender de una manera coherente, dinámica y amorosa . @ideasalbarrio y la de ustedes ? @elcocineroviajero @tuliorecomienda

image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Té de manzanilla y hierbabuena 🍃☘️🌾
🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🔛🕉️🔛🕉️ Manzanilla: Las principales propiedades de esta hierba son ant" - 1871799089642211818
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Té de manzanilla y hierbabuena 🍃☘️🌾 🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🕉️🔛🔛🕉️🔛🕉️ Manzanilla: Las principales propiedades de esta hierba son antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, posee buenas ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de té de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de úlceras o gastritis. La hierbabuena es muy efectiva en los tratamientos de los dolores menstruales y para tratar problemas nerviosos, ya que es relajante. Además, consumida con moderación, no tiene efectos secundarios. Nota: Lo puedes tomar caliente con limón y unos pedazos de piña, o puedes hacer un Nectar agregándole: piña, Espinaca, pepino, limón,manzana verde y miel.🍀☘️🌿🌾🍐🍏🍍🥝🍓🍑🥥🍇 La temperatura de té, es apropiada para tu cuerpo, por qué internamente nuestro organismo no es frío; la temperatura de nuestro cuerpo es algo similar a la de un tè tibio, por lo tanto va a ayudar a que todo fluya de una manera adecuada.

image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Aclara tu Mente .
Desapegate del Resultado 
Construye tus sueños a diario
Entrena tu cuerpo físico 
Fortalece tu Discipl" - 1871076521893256057
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Aclara tu Mente . Desapegate del Resultado Construye tus sueños a diario Entrena tu cuerpo físico Fortalece tu Disciplina Espiritual 🕉️🤙💥🌹🕉️🤙💥✡️🕉️🤙💥🌹 Y lo que tanto estás Esperando, llegará para hacerte ver, que no compites con nadie, que SUPERANDO TUS MIEDOS PUEDES VENCER . Hari bol.

Instagram Image by Leonardo Moran (@leococinero) with caption : "Beneficios de la berenjena

Para la gente que pregunta, que como se le puede sacar el sabor ácido a la berenjena antes d" at Bogotá, Colombia - 1870731180266252345
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Beneficios de la berenjena Para la gente que pregunta, que como se le puede sacar el sabor ácido a la berenjena antes de cocinarla, pues muy sencillo. La cortan o la pelan en el tamaño que ustedes quieran, y la van a poner en agua con sal, limón o vinagre durante aproximadamente 2 horas, después de ese proceso le botas el agua y le dan el método de cocción que gusten; opciones muchas, al horno con finas hierbas, asada con salsa Pomodoro y parmesano o un buen pure. Su contenido en agua es muy elevado (92%). Fibra. Minerales: potasio, calcio, azufre, y hierro. Vitaminas del grupo B y C. Contiene serotonina. Aporta gran cantidad de sustancias antioxidantes, como el ácido clorogénico o los flavonoides. Tiene pocas calorías (21,2 kcal por 100 gramos). Pequeñas cantidades del alcaloide llamado solanina. Beneficios de la berenjena para la salud Entre sus beneficios ayuda a perder peso y depura el organismo. Esta hortaliza esconde importantes beneficios para la salud, entre los que destacan: Ayuda a perder peso La berenjena es un alimento ideal para dietas de adelgazamiento y además, trata especialmente la zona abdominal. ¿Por qué ayuda a adelgazar? Porque tiene muy pocos cantidad de calorías, combate el exceso de grasa en el abdomen, es muy diurética,elimina toxinas. Además, gracias a su poder saciante frena las ganas de comer. Protege la salud cardiovascular Gracias a su alto contenido de fibra, potasio y vitaminas B y C, la berenjena ayuda proteger la salud del corazón. Además, sus flavonoides reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares crónicas. Mantiene el colesterol a raya Esto es debido al ácido clorogénico que contiene. Éste ácido es un potente antioxidante que disminuye el excesos de lípidos de las arterias. Retención de líquidos Evita la retención de líquidos y la inflamación. Previene el envejecimiento. Reduce el riesgo de enfermedades de huesos y músculos Como la artritis debido al ácido fólico, vitaminas y minerales que contiene. Fortalece la salud cerebral Los antioxidantes que aporta mejoran la memoria y la capacidad cerebral. Aumenta el flujo de sangre al cerebro, por lo que previene enfermedades cognitivas.