Check & Save & Download Instagram user photos and videos.List Most Popular Hashtags and Users. Recent Popular medias and share them ImgToon
  1. Homepage
  2. @anyuta_rai
 (@anyuta_rai) Instagram Profile Photo anyuta_rai

Bio Traveler💫Blogger💫Model 📍Moscow 👇🏼My photo editing 👇🏼

Profile Url

Suggested users for Instagram Profile "@anyuta_rai"
⠀⠀⠀⠀  ✨Kristina Krayt✨ (@kristabelkrayt) Instagram Profile Photo kristabelkrayt

⠀⠀⠀⠀ ✨Kristina Krayt✨

София Казакова (@sofia_official_) Instagram Profile Photo sofia_official_

София Казакова

Insta Photographer (@dashamart) Instagram Profile Photo dashamart

Insta Photographer

Galinka Mirgaeva (@mirgaeva_galinka) Instagram Profile Photo mirgaeva_galinka

Galinka Mirgaeva

A L I N A➖A K I L O V A (@alina_akilova) Instagram Profile Photo alina_akilova

A L I N A➖A K I L O V A

SERGEY KABANKOV travel blogger (@sergeykbn) Instagram Profile Photo sergeykbn

SERGEY KABANKOV travel blogger

anyuta_rai Instagram photos and videos

List of Instagram medias taken by @anyuta_rai

Advertisement

Ekaterinburg, Russia Report Download 322 43.52K

Отсняли в Екатеринбурге коллекцию осень-зима для @nandomuzi ❄️ Печально, что осталось всего пара недель до конца лета😭Не успела я ещё в платьях нагуляться, ну ничего, жару можно устроить в любое время года🔥☀️ А пока готовим сани летом, как говорится! Новый конкурс! Будет три победителя! Каждый получит сертификат на 5000р. Условия: ❄️Быть подписанным на аккаунт @nandomuzi и на меня❤️ ❄️Написать комментарий и отметить 3 подруг Победителя выберу случайным образом в это воскресенье😊 Все условия проверю лично) ⠀ Какой лук больше нравится 1/2?🤔😍

Advertisement

Maldives Report Download 192 64.99K

Сегодня я хочу поговорить с вами о серотонине. Его нехватка, как многим известно, приводит к депрессии😨 Как понять, что в организме снижение активности серотонина?🤔 ⠀ ✅Все начинает бесить и раздражать. Депрессия проявляется сильнее. ✅Вы перестали получать прежнее удовольствие от хобби и интересов. ✅Отсутствует чувство удовлетворения от жизненных удовольствий. ✅Потеряли энтузиазм в любимом роде деятельности. ✅Нет удовольствия от любимой еды. И даже винишко вас больше не радует?! ✅Нет прежнего удовольствия от дружбы или отношений. ✅У вас не получается глубоко уснуть. ⠀ Узнали себя в этих пунктах? И как бороться?🙄 На ум, наверное, сразу приходит, что для поднятия настроения необходимы Мальдивы, солнце или вкусняшки🍰🍫🍬 Для начала займитесь любимым делом и вспомните о своих хобби)! Включите в свой рацион сложные углеводы вместо простых. Лучше, конечно, это совместить с поездкой на райские острова🌴 Избегайте продуктов с кофеином, особенно, энергетических напитков. Кофеин подавляет серотонин и подавляет голод. Употребляйте полезные жиры, например, омега-3 жирные кислоты. Они предположительно влияют на функциональность серотонина в мозге. Ищите омега-3 в: рыбе и рыбьем жире; орехах, семенах и растительных маслах. Занимайтесь спортом — это отличный способ повысить уровень серотонина. Всем здоровья и прекрасного четверга!❤️ А я уже бегу на тренировку💪🏻

Advertisement

Image by @anyuta_rai with caption : "Back in Moscow❤️ Иногда совсем не хочется ничего писать💭 #home" at Moscow, Russia - 1846478387091313583
Moscow, Russia Report Download 1.28K 66.37K

Back in Moscow❤️ Иногда совсем не хочется ничего писать💭

Image by @anyuta_rai with caption : "Красивый животик и тонкая талия⌛️ - «голубая мечта» практически всех девушек. И это подстёгивает на ежедневные утомляющи" at Lisse, Netherlands - 1845827266047692730
Lisse, Netherlands Report Download 412 78.67K

Красивый животик и тонкая талия⌛️ - «голубая мечта» практически всех девушек. И это подстёгивает на ежедневные утомляющие тренировки, в частности, на тренировки, направленные на прокачку пресса. Узнали себя?❓ Остановитесь — перестаньте качать пресс каждый день! Талия от этого точно тоньше не станет😬Для того, чтобы худеть, оформляя красивую линию талии, нужно обязательно подключить кардио☝🏻 Помните, что локального похудения не существует, организм расстаётся с лишним жиром равномерно. Если вы не готовы заниматься длительным лёгким бегом, обратите внимание на его альтернативу: тренировки на степпере, езду на велосипеде🚴, прыжки через скакалку, обычная ходьба в быстром темпе, эллипсоид. Помните про время🕥 Оптимальное время тренировки — 40-60 мин. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки🐽 Для достижения быстрого и качественного результата вам нужно заниматься 4-5 раз в неделю. Что касается пресса, тренировать его нужно 2 раза в неделю по 3 – 4 подхода, 15 – 25 повторений. Этого вполне хватит! Лучшие упражнения: велосипед лежа на спине, подъемы ног/коленей в упоре на брусьях, скручивания на фитболе, подъем ноги в планке. ⠀
Интересны посты про спорт/упражнения!? Или лучше про уход за собой, питание, бьюти секреты и путешествия больше писать?😊

Santorini Greece Report Download 76.27K

Совершенный город. Совершенное платье👗@malina_fashion Эстетический впрыск в кровь❤️

Image by @anyuta_rai with caption : "Когда, как и зачем я переехала в Москву? Узнаете, если дочитаете до конца!)
К сожалению, очень мало людей могут за вас и" at Saint Tropez - 1845118941400180939
Saint Tropez Report Download 619 83.57K

Когда, как и зачем я переехала в Москву? Узнаете, если дочитаете до конца!) К сожалению, очень мало людей могут за вас искренне порадоваться, таков наш менталитет. А вот подлить говнеца с закрытых аккаунтов, всегда пожалуйста! Такое чувство, что людям становится легче, если они напишут что-то мерзкое🤷🏽‍♀ Никогда не понимала и не пойму, но желаю добра их холодным сердцам❤ Года 3-4 назад я очень переживала по поводу таких комментаторов и расстраивалась, когда мне писали, что я ничего не добьюсь, говорили что таких девушек тысячи и ничего не получится, что я страшная, переделанная и никчемная, приехала из Екб покорять Москву) Пфф!✊🏼 Я переехала в Москву с одним маленьком чемоданом, и мне здесь ничего не подали на тарелочке с золотой каёмочкой, как считают многие. Тут не было родных, только пара знакомых и молодой человек, с которым я рассталась через полгода). Возможно, если бы не он, я бы так и осталась жить в Екатеринбурге. Было сложно мотаться по съёмным квартирам, хорошо, что на тот момент у меня уже было около 500 тыс подписчиков в инстаграме, съёмки и много предложений по рекламе). ⠀ Папиков богатых никогда не было и к экскорту никакого отношения я не имею, хотя кому-то проще так всегда оправдать чужой успех! Я старалась не обращать внимания на людей, которые каждый день писали гадости... было сложно, полностью поменяла круг общения, старалась всегда идти вперёд и развиваться несмотря ни на что. Немногие, кто был со мной с самого начала остались рядом и сейчас❤ Я их так ценю! Со временем у меня выработался иммунитет к слухам и сплетням, появилась уверенность в себе и правильные цели! К чему я это все? Не бывает взлётов без падений, и как бы вас не старались втоптать в грязь, нужно всегда вставать и идти вперёд, как бы не было сложно🙏🏻 Верить в себя, не переставать мечтать и обязательно все получится! ⠀ Извините за мою искренность сегодня, но я не умею жить по-другому! Интересно, как давно вы на меня подписаны?❤

Image by @anyuta_rai with caption : "Один из наиболее популярных вопросов, который я встречаю в Директе и в комментариях - как избавиться от нежелательных во" at Russia, Moscow - 1844888512587933542
Russia, Moscow Report Download 234 70.89K

Один из наиболее популярных вопросов, который я встречаю в Директе и в комментариях - как избавиться от нежелательных волос?) Я уже давно выбрала для себя оптимальный вариант - лазерная эпиляция! Kак я без неё раньше жила? 🤔Сначала вам нужно будет ходить раз в месяц. Результат виден уже после первой процедуры. Рост волос постепенно уменьшается и уже через 5-7 сеансов вы сможете увеличивать интервал между процедурами 🤗👌🏼 Делаю в любимом @elastobeauty, как и все остальные процедуры за телом / лицом / косметология😊 Хожу на эпиляцию сейчас раз в 3 месяца, результат - идеально гладкая кожа☺

image by @anyuta_rai with caption : "🍑🍑Персики способствуют улучшению деятельности мозга, памяти и повышают концентрацию внимания👀 Специалисты по ароматерапи"- 1844252501038135082
Report Download 443 76.85K

🍑🍑Персики способствуют улучшению деятельности мозга, памяти и повышают концентрацию внимания👀 Специалисты по ароматерапии утверждают, что аромат персиков способен действовать как антидепрессант. А вы любите персики?😏with my sweet peach @daryatsarenko

image by @anyuta_rai with caption : "Кофемания☕️
Я люблю кофе💙 Мировой лидер по продажам не зря завоевал своё место. О кофейной зависимости написано очень мн"- 1843643622826918425
Report Download 353 82.07K

Кофемания☕️ Я люблю кофе💙 Мировой лидер по продажам не зря завоевал своё место. О кофейной зависимости написано очень много статей, и ясно одно-кофеин вызывает зависимость. Если не злоупотреблять кофе, а это одна-максимум две чашки в день в первой половине дня, вы получите удовольствие, заряд бодрости, даже пользу для здоровья. Но не все останавливаются на двух чашках, и коварная зависимость приводит к различным заболеваниям сердца, истощению нервной системы и тревожности😕 Только сравните -в одной порции эспрессо (латте, капучино) 42 кофейных зерна. Казалось бы маленькая горстка) а теперь представьте 420 зёрен) в таких простых сравнениях очевидна разница😉 A вы любите кофе? Сколько чашек за день?

image by @anyuta_rai with caption : "Swimsuit number 124363178246 in my wardrobe😬👙 Как думаете, сколько у меня всего купальников?)"- 1843446376999051997
Report Download 473 83.01K

Swimsuit number 124363178246 in my wardrobe😬👙 Как думаете, сколько у меня всего купальников?)

image by @anyuta_rai with caption : "Истинная сексуальность - внутренняя харизма, чувственность и наполненность🔥
Что скажeте на счёт таких фото?
Пошло или кр"- 1842926653534247947
Report Download 1.17K 91.61K

Истинная сексуальность - внутренняя харизма, чувственность и наполненность🔥 Что скажeте на счёт таких фото? Пошло или красиво?🔞 Yes/No?🤔

image by @anyuta_rai with caption : "Фото сделано ещё в колумбийской библиотеке😍📚Книги для блогеров🤓 Сохраняйте!
⠀
📗«Пиши, сокращай» книга о сильном тексте!
"- 1842805480351834226
Report Download 292 86.45K

Фото сделано ещё в колумбийской библиотеке😍📚Книги для блогеров🤓 Сохраняйте! ⠀ 📗«Пиши, сокращай» книга о сильном тексте! Определённо нужна всем копирайтерам, сотрудникам отдела маркетинга и, конечно, блогерам. Не жалко поделиться такой находкой😊 Думаю мало кто ее прочитает, но в закладку сохраняем😉 У меня она зашла на одном дыхании ещё весной📖 Вы узнаете десять основных правил создания сильного текста и научитесь применять их на практике👌🏻 ⠀ 📘«Кради как художник» ничего не происходит из пустоты, мы всё уже видели, но идеи для блога нужны) итог - создаём новое из чего-то старого😅 знакомо? Книга позволяет новыми глазами посмотреть на имеющийся контент, собрать что-то, чего не было у других. Но, обязательно выполнять упражнения, просто купить книгу и положить на стол-конечно не поможет. ⠀ 📕«Мечтать не вредно» книга о самореализации. Когда действительность и мечты в параллельных мирах, нужно предпринимать конкретные действия, для перемещения в мир вашей мечты. Автор книги Барбара Шер сама прошла сложный путь от нелюбимой работы до спикера и автора семи книг о достижении целей! Книга прошла испытание временем, и многие люди изменили свою жизнь после прочтения)❤️ ⠀ А теперь, поделитесь своими любимыми книгами, хочу что-нибудь новенькое для себя открыть. Я же знаю, что вы у меня тоже любите читать🙏🏻📚