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Instagram Image by Hannah Panidis (@hannah.international) with caption : "2 Möglichkeiten wie du mit einem Tag umgehen kannst, an dem du zu viel gegessen hast ⬇️
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1.) Die leider häufigste Varia" at Lahr - 1847107915438192230
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2 Möglichkeiten wie du mit einem Tag umgehen kannst, an dem du zu viel gegessen hast ⬇️ - 1.) Die leider häufigste Variante ist die, dass wir uns einreden versagt zu haben und uns schlecht fühlen, weil wir uns nicht an den Plan gehalten haben. Als Konsequenz essen wir dann die nächsten Tage auch viel und ungesund, weil es jetzt „ja egal ist und ich sowieso schon versagt habe“. Wir reden uns ein, dass wir es einfach nicht schaffen können und unser Ziel nie erreichen werden. - 2.) Die bessere Weise damit umzugehen sieht so aus: Mach weiter mit deinem Plan! Heute ist ein neuer Tag und du glaubst doch nicht wirklich, dass durch EINEN außerplanmäßigen Tag dein Ziel nicht mehr erreichbar ist? Denk daran: So etwas wie „versagen“ gibt es nicht. Betrachte es als Ausnahme und nötige Abwechslung auf deinem Weg. Wenn wir langfristig und konsistent 90% unseres Planes einhalten, haben wir garantierte Erfolge. Also, es ist nichts schlimmes passiert, zurück zum Plan und weiter geht’s. Du schaffst das 💪 - Hab immer im Kopf: Es ist noch keiner durch einen Tag gesunde Ernährung schlank geworden. Genauso wenig werden wir dick, wenn wir einen Tag zu viel essen. Es geht um unsere langfristige Ernährung, nicht um diesen einen Tag! Sei nicht so streng mit dir. Wie heißt es so schön „abhaken, Krone richten und weiter machen“ - Kennt ihr die beschriebenen Gefühle? - #stretching

СТУДИЯ РАСТЯЖКИ/СТРЕТЧИНГ (@stretching_club_viselki) Instagram Profile Photo stretching_club_viselki

СТУДИЯ РАСТЯЖКИ/СТРЕТЧИНГ

Instagram Image by СТУДИЯ РАСТЯЖКИ/СТРЕТЧИНГ (@stretching_club_viselki) with caption : "Говорят, что есть такая болезнь, которая называется «шпаготозависимость» , придя один раз на растяжку ☝🏻, без неё уже сл" at Vyselki, Krasnodarskiy Kray, Russia - 1847107877372518634

Говорят, что есть такая болезнь, которая называется «шпаготозависимость» , придя один раз на растяжку ☝🏻, без неё уже сложно жить . А у вас есть ломка без стретчинга ? ♥️😉 #stretching

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Dance is the hidden language of the soul of the body.The Event ended with a power pack Bhangra session.We are grateful to all the wonderful people who enthusiastically participated. • • • #stretching

Piropiarte Espacio de Arte (@piropiarte) Instagram Profile Photo piropiarte

Piropiarte Espacio de Arte

Instagram Image by Piropiarte Espacio de Arte (@piropiarte) with caption : "Hoy! A partir de las 10 Hs. A estitarse!!!
#stretching #elongacion #sentirtebien #piropiarte" at Piropiarte, espacio de Arte - 1847106972434732088

Hoy! A partir de las 10 Hs. A estitarse!!! #stretching

start_today_with_us (@dnstretchingstudio) Instagram Profile Photo dnstretchingstudio

start_today_with_us

Instagram Image by start_today_with_us (@dnstretchingstudio) with caption : "💯Stretching - это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности🤸🏻‍♂️
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Стр" at Samara, Russia - 1847106681256081666

💯Stretching - это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности🤸🏻‍♂️ ⠀ ⠀ Стретчинг показан людям любого возраста и любого уровня подготовки👆🏻 ⠀ Почему нужно заниматься растяжкой мышц?🤔 ⠀ ⠀ ‼️Это позволяет устранить напряжение и болевые ощущения в различных частях тела, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает молодость тела путём возвращения естественной гибкости, а также улучшить настроение и самооценку! ⠀ ⠀ ⠀ Благодаря растяжке у вас всегда будет прямая осанка и подтянутый стройный вид🙌🏻 ⠀ ❤️ Ждём всех, начиная от 15 лет и старше, по адресу: Молодогвардейская, 172 Понедельник Среда Пятница в 18.00 🖤 ⠀ #stretching

image by Julia (@jule_kimbi) with caption : "#Repost @kaczerwi.de (@get_repost)
Ich weiß nicht was mir besser gefällt... das Model oder die Hose  Model 🙈

Natürlich " - 1847105997869519116
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@kaczerwi.de (@get_repost) Ich weiß nicht was mir besser gefällt... das Model oder die Hose Model 🙈 Natürlich der Mensch und meine Freundin, aber die Hose hat auch was 😊😹😻 ・・・ Werbung / Advertisement ▪ ✴Design for you✴ . Athletics Wear® getragen + geliebt von @jo_black23 ✴ Und Du? . Sicher dir mit GPSfit20 20% Rabatt & teste ® auf Schweiß und Nieren . 📷 @romyscheel 📷 . . . . . . #stretching . . @athleticswear_colombia @sportswears_colombia