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TUBARÃO 3 ACADEMIA🦈 (@tubarao3academia) Instagram Profile Photo tubarao3academia

TUBARÃO 3 ACADEMIA🦈

image by TUBARÃO 3 ACADEMIA🦈 (@tubarao3academia) with caption : "Você sabia que o alongamento também é um exercício?
Sim! É um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos" - 1875749316951648320
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Você sabia que o alongamento também é um exercício? Sim! É um exercício físico voltado para a flexibilidade dos músculos. Capaz de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, o alongamento faz com que os músculos suportem melhor o exercício, evitando contusões. São vários os métodos de alongamento e ele, com certeza, é melhor realizado com orientação profissional. E então? Já se alongou hoje? #pilates

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Katelin Ross (@katerpilates) Instagram Profile Photo katerpilates

Katelin Ross

Boise, Idaho Report Download 0 0

You are only as strong as you are flexible. You are only as flexible as you are strong. . Did you know that the respiratory muscles are the *only* skeletal muscles essential to life? If we don’t stretch and strengthen them, eventually the breath will become shallow and weak. This can restrict oxygen and inhibit our ability to remove toxins through exhalation, among many other things that breath is so crucial for. . This side bending exercise provides a deep stretch through the intercostal (rib) muscles, which need to be able to expand and contract during respiration, like an accordion, so the lungs can fill with air, do their job (supply blood with O2), then remove toxic garbage from our bodies. . So much for biceps and 6-pacs! What about the muscles we really need? . . . . #pilates

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image by Studio de Pilates (@studiodepilatesefisioterapia) with caption : "O Pilates apresenta um conjunto de exercícios que podem ser feitos no solo, em máquinas específicas desenvolvidas para o" - 1875749031898326894
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O Pilates apresenta um conjunto de exercícios que podem ser feitos no solo, em máquinas específicas desenvolvidas para o efeito ou com auxílio de objetos.⠀ O principal objetivo é exercitar todos os músculos do corpo, desenvolvendo a flexibilidade e a elasticidade, definindo e tonificando o corpo.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dentre os inúmeros benefícios, estão o aumento do equilíbrio, melhorias na postura, na respiração e prevenção de fraturas. além disso, não é necessário ter algum tipo de limitação física para praticar o Método, basta querer. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque sua sessão e venha ver quantos benefícios esses exercícios podem trazer para a sua saúde. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fone: 3221.3154⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

PhysioCorps (@physiocorps) Instagram Profile Photo physiocorps

PhysioCorps

Instagram Image by PhysioCorps (@physiocorps) with caption : "Um problema comum nos atletas corredores é a tendinite patelar. O tendão patelar está localizado abaixo da patela e faz " at Selecta Center Ilha Do Leite - 1875748942348838867

Um problema comum nos atletas corredores é a tendinite patelar. O tendão patelar está localizado abaixo da patela e faz a ligação entre ela e o osso da perna, tíbia . . Acredita-se que a patologia do tendão patelar seja causada por esforços repetitivos sobre o tendão patelar durante o salto, mas principalmente durante a desaceleração, quando o atleta retorna ao solo . . . Fatores predisponentes incluem maior peso corporal, genu varo e geno valgo, patela alta, diferença no comprimento do membro, encurtamento das cadeias musculares, principalmente da posterior (isquiotibiais), desequilíbrio muscular e alteração do tipo de pisada . . O exame físico pode revelar os seguintes achados: - Ponto de dor no polo inferior da patela, o polo superior da patela, ou tuberosidade tibial; - Encurtamento dos Isquiotibiais e quadríceps; - Estabilidade ligamentar normal do joelho; - Derrame intra-articular do joelho (raro) . . Objetivos da fisioterapia : diminuição da dor e da inflamação, além de ajustar os movimentos do joelho e assim diminuir a sobrecarga sobre o tendão. Para os atletas, é necessário um programa específico e individualizado . . . #pilates

Naomi Ferdinando (@naom_ferdi) Instagram Profile Photo naom_ferdi

Naomi Ferdinando

image by Naomi Ferdinando (@naom_ferdi) with caption : "Mondays shall be renamed to ‘Painful Mondays’ 😱 Tuesdays will be renamed to ‘WTF were you thinking Tuesdays’ the rest of" - 1875748844495492962
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Mondays shall be renamed to ‘Painful Mondays’ 😱 Tuesdays will be renamed to ‘WTF were you thinking Tuesdays’ the rest of the week will consist on making random noises when trying to move. I love my new regime!! 🤩 (BTW this is not a weight loss regime, this is me trying to improve my and ) #Pilates

Glutarama - Free From Blogger (@glutarama) Instagram Profile Photo glutarama

Glutarama - Free From Blogger

Instagram Image by Glutarama - Free From Blogger (@glutarama) with caption : "I admit to not eating well since getting back from our lovely Pilates retreat weekend. So little energy and reaching for" at Bedford, Bedfordshire, United Kingdom - 1875748837224461237

I admit to not eating well since getting back from our lovely Pilates retreat weekend. So little energy and reaching for the biscuits for a quick yet temporary fix...I need to eat more like this, such good food and so simple. Best get the laptop fired up for online shopping, I feel a bean salad coming on!

Pilates Descomplicado (@pilatesdescomplicado) Instagram Profile Photo pilatesdescomplicado

Pilates Descomplicado

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Como assim TRÊS COLUNAS? Isso que não te contei do sacro e do cóccix 😂 Essas três são a parte "móvel" das 33 vértebras que temos. Se você sente dor, precisa mobilizar ou estabilizar isso ai. Vamos comigo?

Estúdio Pilates Juliana Renó (@pilatesjulianareno) Instagram Profile Photo pilatesjulianareno

Estúdio Pilates Juliana Renó

Itajubá Report Download 0 3

Minha colega de profissão @fisioanagabriela me desafiou a fazer essa sequência utilizando o @flowwheel! Aceitei o desafio e adorei!! Da série parece fácil mas não é!!😂😂😂 Haja equilíbrio e alongamento!!😥😥 Vamos praticar??? 😊 Presença ilustre do Thor no vídeo! 😍 . . . . #pilates