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Coach Rowan MJ (@coachrowanmichele) Instagram Profile Photo coachrowanmichele

Coach Rowan MJ

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@thescienceofeating • • • • • Okra not only curbs hunger but keeps you from tiring, too. It also strengthens your immunity against conditions like diabetes, high cholesterol, Alzheimer’s, liver disease, breast cancer, and asthma. Being rich in vitamins A, C, and K, it helps fortify bones while also improving your eyesight. - 💚 - Okra pods are loaded with significant amounts of vital nutrients – protein, fiber, calcium, iron, and zinc. - 💚 - In one study, a lectin isolated from okra was capable of instigating cell suicide in breast cancer cells.18 The growth of breast tumor cells was inhibited by a significant 63%. - 💚 - Check Out These 12 Health Benefits Of Okra That Will Make You Love Greens HERE 👉🏻👉🏻👉🏻 https://go.shr.lc/2MC01qV life

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NationalPTI Oklahoma (@nationalpti_oklahoma) Instagram Profile Photo nationalpti_oklahoma

NationalPTI Oklahoma

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Need help with your plank?! Check out this video for some great cues! Planks, if done correctly, have the ability to: 1️⃣ Tone Your Belly ✌️ Reduce Back Pain 🥉 Help With Flexibility 🍀 Improve Your Balance and Posture 5️⃣ Improve Your Mood You could learn this 👩‍🏫 and much more through our amazing certifications and CEUs! Check us out at elearning.nationalpti.edu . . . . . #healthylife

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X.Reach (@x.reach) Instagram Profile Photo x.reach

X.Reach

Instagram Image by X.Reach (@x.reach) with caption : "Texto do nosso coach, @falecomfred

A população mundial está envelhecendo a cada ano, estipula-se que em 2050, o número " at X.Reach - 1848170255517962716
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Texto do nosso coach, @falecomfred A população mundial está envelhecendo a cada ano, estipula-se que em 2050, o número de idosos no mundo seja de aproximadamente dois bilhões. No ano de 2025, o Brasil poderá ser o sexto país do mundo com o maior número de idosos. O envelhecimento é acompanhado pelo declínio das capacidades funcionais, o qual resulta da interação de diversos fatores, tais como, fatores genéticos, estilo de vida e doenças crônicas. Na velhice costuma-se observar baixos níveis de capacidade funcional, principalmente devido à depreciação das funções físicas, como a diminuição da função dos sistemas osteomuscular, cardiorrespiratório e neuromuscular, situação que pode impedir os idosos de realizar suas atividades cotidianas com eficiência. Sendo assim, partindo de uma perspectiva terapêutica, o treinamento funcional surge como uma excelente ferramenta nas mãos do profissional de educação física. Em se tratando de idosos, o Treinamento Funcional (Sensório-motor) é parte integrante de uma outra proposta de treinamento para idosos, o Treinamento Multicomponente ou Multimodalidades parece ser a melhor estratégia de treinamento para idosos, pois se caracteriza por abordar o treinamento de várias capacidades físicas, tais como força, potência e resistência musculares, capacidade aeróbia, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora (ACSM, 2009; BAKER et al., 2007), organizados da seguinte forma: Treinamento de Força Foco na força, potência e resistência musculares. Treinamento Aeróbio Foco na capacidade aeróbio, seja de moderada à alta intensidade. Treinamento Sensório-motor Foco na Flexibilidade, Equilíbrio, agilidade, “propriocepção” e coordenação motora. O foco é fazer o idosos treinarem de forma mais parecida com as atividades diárias por eles realizadas, ou seja, quanto mais próximos os exercícios forem de suas atividades cotidianas, maior será a transferência no desempenho destas habilidades. #healthylife

image by Harry Brown (@harrybrownfitness) with caption : "Been enjoying @zacperna 's shoulder workout over the past few weeks!" - 1848170182529005718
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Been enjoying @zacperna 's shoulder workout over the past few weeks!

image by Mi Ki (@miki_neyro) with caption : "Bonsoir 😊

Pour le dîner burger maison steak haché salade tomate fromage de chèvre et miel 😋
Merci Namour pour la prépar" - 1848170174139384283
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Bonsoir 😊 Pour le dîner burger maison steak haché salade tomate fromage de chèvre et miel 😋 Merci Namour pour la préparation 😍 Bonne soirée et bon appétit 😉 Life

Coach Rowan MJ (@coachrowanmichele) Instagram Profile Photo coachrowanmichele

Coach Rowan MJ

image by Coach Rowan MJ (@coachrowanmichele) with caption : "#Repost @thescienceofeating
• • • • •
If you eat a lot of commercial canned food, you might be causing serious damage to" - 1848170145677478308
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@thescienceofeating • • • • • If you eat a lot of commercial canned food, you might be causing serious damage to your gut. - 😲 - A landmark study warned that the contents of certain canned foods have been contaminated by zinc oxide (ZnO) nanoparticles. These tiny particles could hurt the digestive tract. - 😲 - University researchers reported that ZnO generally concentrates in the cells that make up the gastrointestinal tract. Large amounts of the nanoparticles can cause microvilli to shrink or even disappear from the intestine. - 😲 - Microvilli are tiny structures found on the surface of the intestinal absorptive cells. They increase the surface area of the intestine, maximizing the amount of nutrients that can be absorbed from digested food. If the number or size of microvilli decrease, the nutrient absorption rate of the intestine will also drop. - 😲 - More Info On How Tiny Particles in Canned Goods Might be Damaging Your Digestive Tract HERE 👉🏻👉🏻👉🏻 https://go.shr.lc/2MmbaiW life

recetas y comida saludable🍏 (@healthylife_bymg) Instagram Profile Photo healthylife_bymg

recetas y comida saludable🍏

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VIERNES DE RECETAA con GALLETAS DE CHOCOLAAATEE!!😍❤️ como todos saben, soy AMANTE del chocolate y todo lo que tenga que ver con el, así que hoy preparamos galletas de chocolate con chispas de chocolate y extra chocolate 🍫. 👉🏻 1/2 taza de harina de avena. 👉🏻 1/2 de avena en hojuelas 🍚. 👉🏻 1/4 de cacao en polvo 🥄 edulcorante al gusto 🍯 + 2 cucharadas sopera de leche 🥛. 👉🏻 2 huevos grandes 🥚. 👉🏻 1/4 taza de mantequilla derretida sin sal. 👉🏻 1 cucharada de mantequilla de maní + chispas de chocolate sugar free 🥜. 🍪 mezcla todos los ingredientes en un bowl hasta formar una masa compacta. 🍪 con la ayuda de una cuchara agarrar un poco de la mezcla y vertirla en una bandeja engrasada, ayudate con otra cuchara para que puedas poner la mezcla en la bandeja sin que se te pegue en las manos y realiza una forma abstracta (yo las deje tal cual como caían jajaja). 🍪 luego que tengas todas listas colócales medio cuadrito de chocolate sin azúcar o 70-100% cacao a la galleta 🍫 llévalas al horno por aprox 25m a 300grados (todo depende de tu horno) 🔥. . life

آُحمِـدُ (@ahmedzzhussein) Instagram Profile Photo ahmedzzhussein

آُحمِـدُ

image by آُحمِـدُ (@ahmedzzhussein) with caption : "Carb cycling for FAT loss😅💪🏼
Please follow & like 👉🏻 @fitness.workout.help ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness #workout #healthylif" - 1848169866268465036
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Carb cycling for FAT loss😅💪🏼 Please follow & like 👉🏻 @fitness.workout.help ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthylife

Cindy Ct 🌺 (@cindy_naturo) Instagram Profile Photo cindy_naturo

Cindy Ct 🌺

image by Cindy Ct 🌺 (@cindy_naturo) with caption : "• Tarte de légumes •
Courgettes, tomate, aubergine, olives et oignon 😋

#Healthyfood #tartelegumes #été #healthylife #in" - 1848169858434623940
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• Tarte de légumes • Courgettes, tomate, aubergine, olives et oignon 😋 #healthylife