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🥥 L U N A 🥥

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Buongiorno ragazze🍃 Come va? Io un po cosi cosi, questi giorni è successa una cosa un po bruttina per me, ma purtroppo devo accettarla e vado avanti cosi💪🏻 non si molla un cazzo💪🏻 Oggi faccio i cornetti dukan, i croissant non so se li chiamate cosi. Vi faccio sapere domani mattina come sono venuti perchè oggi non posso mangiarli dato che ho gia usato i miei 20g di maizena giornalieri😂 Ps. HO pranzato con Petto di Pollo e fiocchi di latte 🌹 #giustopeso

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Buongiornooo, faccio questo post molto veloce perchè volevo dire una cosa, mi sono accorta che delle page alimentare stanno usando mie foto nei loro profili, visto che io sono una persona molto rispettosa esigo anche che mi venga portato altrettanto rispetto. Ci metto me stessa in questo mio percorso, nei piatti che faccio e nei cibi che preparo, trovo ricette e le condivido qui con voi, qualsiasi cosa che faccio la condivido e non mi sembra carino “rubacchiarmi” le foto. Dunque d’ora in poi sono costretta a firmarle... spero non vi dia problema🍃 GIORNO PV DUKAN, BRESAOLA RUGHETTA E FORMAGGIO SPALMABILE LIGHT 🎈 lo so è presto per mangiare ma ho una fame assurda! Buon pranzo #giustopeso

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🥥 L U N A 🥥

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COLAZIONE DUKAN 🍰 da quando mi sono inventata questa colazione credo di mangiarla tutti i giorni! È un dolce da fare in tazza, per la ricetta vi metto gli ingredienti ma siccome il pan di spagna che vedete l’ho fatto proprio io, stavo pensando di fare proprio un video a riguardo se a qualcuno interessa un pan di spagna 0 grassi, completamente light, fatemelo sapere 🍃 intanto io mi mangio il mio dolce e buongiornata🎈 #giustopeso

Paulina B. Lawrence Scrittrice (@paulinablawrence) Instagram Profile Photo paulinablawrence

Paulina B. Lawrence Scrittrice

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Avete bisogno di aiuto per perdere definitivamente i kg in più? La floriterapia vi è amica e vi può sostenere nel raggiungimento del vostro obiettivo. Leggete il mio libro, lo trovate su Amazon #giustopeso

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MERENDA 🍪 biscotti dukan e caffè 🍃 oggi ragazze è stata una giornata poco produttiva, non ho fatto pranzo perchè proprio ero senza voglia stamattina, e anche la cena credo di non postarla perchè non mangerò niente di che... spero a voi sia andata meglio oggi💛 #giustopeso

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Merenda di oggi🍪 BISCOTTI🙌🏻 non sapete da quanto desideravo di rimangiare biscotti... e finalmente ho trovato la variante sana e che è concessa nella dieta, meglio di cosi? Vi dico gli ingredienti 12 cm di crusca 2 cm maizena 1 cm yogurt greco0 6g lievito per dolci vanigliato 2 uova intere Aroma limone Succo di limone Aroma vaniglia Mettete tutto in una ciotola e lasciate riposare per 10/15 m, in forno a 180/170 per 10minuti in forno ventilato #giustopeso

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Crepes Dukan 🍃 Ciao ragazzi! Come state? Io ho provato a fare le crepes perchè mi mancano tantissimo, cosi trovando delle ricette ne ho trovata una niente male ma sto aspettando di farvela conoscere perchè mi manca ancora l’aroma burro che ho ordinato, e spero con quello di perfezionare la ricetta🍰 #giustopeso

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FRAPPÈ DUKAN 🥛 INGREDIENTI: 1cm caffè solubile 2cm latte in polvere scremato Dolcificante 100ml latte 1 o 2 cm yogurt greco 0% • perfetto sia in attacco che nelle altre fasi, ho trovato questa ricetta su youtube ed è veramente buonissimo! Lo faccio tutti i giorni, ed è semplicissimo perchè basta unire tutti gli ingredienti e shakerarli in un contenitore, potete berlo cosi o con il ghiaccio dentro come faccio io ☕️ Se lo provate fatemi sapere com’è 💛 #giustopeso

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Pranzo DUKAN PP 🍤 Oggi gamberetti, tonno al naturale, fiocchi light e pocs cipolla fritta, giusto per dare sapore, la adoro😭 spero di poterla rimangiare presto 🍤 comunque sia la dieta procede bene, oggi voglio riprovare a fare per merenda le crepes dukan, speriamo bene🍤 #giustopeso

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DUKAN PV 🍃 oggi giornata proteine-verdure, ho fatto delle ricette dukan per la prima volta che ho scoperto oggi, tipo il frappè, per cambiare e mangiare qualcosa di diverso, mi sono piaciute un sacco! vi dico cosa ho mangiato oggi: COLAZIONE: sempre cheesecake dukan + cappuccino ovviamente dukan PRANZO: pollo arrosto con formaggio spalmabile e cipolle con crusca MERENDA: un frappè che ho scoperto oggi e è diventata la mia droga, se volete vi faccio una ricetta CENA: insalata con tonno e pochi semi di cia o chia? vb quelli 😂 #giustopeso