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fitnessmerican (@fitnessmerican) Instagram Profile Photo fitnessmerican

fitnessmerican

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push ups are classified as a compound exercise as it calls upon multiple muscle groups. When you simultaneously engage large muscle groups, your heart must work harder to deliver oxygen-rich blood to muscle tissue. Ultimately, this activity results in an effective cardiovascular exercise, which supports heart health and promotes the reduction of stored body fat #getfit

The Red Tea Detox (@redteadetox) Instagram Profile Photo redteadetox

The Red Tea Detox

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Coach sportif 🏋 (@alexbemind) Instagram Profile Photo alexbemind

Coach sportif 🏋

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Une décision/ Un choix n’est jamais facile à prendre surtout quand il s’agit de quelque chose qui vous tient à cœur 💔 Après une arrivée compliquée, (car en cours de saison c’est jamais facile) j ai cherché à faire de mon mieux pour aider l’équipe à obtenir un niveau de forme optimal pour affronter les différents Matchs de la saison dernière. Je reste satisfait et fière d'avoir vécu une finale de leaders cup ainsi qu'une saison riche en émotion. C’est sûrement le choix le plus difficile à faire dans ma carrière professionnelle ! ➡️C’est le cœur lourd que j’ai décider d’arrêter l’aventure avec Orléans Loiret Baskett . Malgré la proposition du club pour me faire rester j ai décidé d arrêter afin de me consacrer à mon entreprise Bemind. Je tiens à remercier le club pour sa confiance envers moi et mon travail ... je tiens à remercier germain Castano/ Thomas drouault/ Aurelie Vain/ Vincent fontaine et les féliciter du gros travail qu’ils font chaque jours avec tous les joueurs ; Je veux vraiment remercier le président Didier nourault pour m avoir fait confiance et m avoir permis de vivre cette expérience du haut niveau . Merci aux joueurs avec lesquels j ai passé une année formidable dans la bonne humeur, le respect et le travail (Miralem Halilovic, Loic Akono, Gaylor Curierr, Kyle McAlarney, Marcellus Sommerville, Clement Dezalle , Alex Abreu, Kadri Moendadze Manroufou mou, junior, Marc, Malela) ➡️je vous suis les gars ... cette saison est pour vous 💪 i follow you guys ,this seasons is yours and you remain members of the Bemind team ➡️je veux aussi et surtout féliciter toutes les personnes qui font vivre ce club et qui sont dans l ombre : Emmanuelle , Morgan, Florent, et ainsi que tout les membres du bureau 🙏 ➡️Et pour finir merci au supporters de l OLB pour votre soutiens inconditionnel lors des Matchs la saison dernière vous avez été au top et cette année on aura encore besoin de vous ! #getfit @orleansloiretbasket @bubraves

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Combining two exercises together enhances the complexity of both movements, one that's an effective lower body exercise (lunge) & the other that strengthens your shoulder muscles (lateral raise) . Lunging Lateral Raises work a lot of your body at once turning an isolation exercise (lateral raises) into a multi-joint exercises that will maximize your workout efforts, especially if your fitness goals include weight loss . Plus, by getting both exercises out of the way in one shot. You'll cut a chunk off the time you spend in the gym & work your shoulders, deltoids, glutes, quads & calves in one go! . Start in a standing position with your feet shoulder width apart and your knees relaxed. One foot on resistance cord . Take the handles, palms facing down, elbows stay slightly bent . Whilst Stepping back into Lunge extend your arms laterally away from centre body & make sure they do not come up any higher than shoulder level . Slowly lower arms back to the starting position as you step back out of the lunge . Repeat for a total of 12 reps on the same leg before changing over to the other one. Complete a maximum of 3 sets . #getfit

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Dawn Breakers

We are with you every step of the way. We will help, guide, support and cheer you along. You are not on this journey alone. . 6 weeks, 30 workouts Confidence, Nutrition, Health, Fitness and Lifestyle. Dawn Breakers is accessible to anyone at any level of fitness. #getfit