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Vivy Trainer (@vivytrainer) Instagram Profile Photo vivytrainer

Vivy Trainer

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Buongiorno ragazze 😍☀️ Pranzetto di oggi semplice ma buonissimo 😋 Riso integrale basmati 🍚 Bistecca di lupino 🔝 Zucchine 🥒 Olio di cocco 🥥 Conoscete i LUPINI ? Sono dei legumi molto speciali 🙌🏼 gustosi , privi di glutine e ricchissimi di proteine 💪 Contengono vitamine, sali minerali, in particolare magnesio, calcio e ferro ! Sono un ottima fonte proteica “vegetale” che potete inserire nella vostra dieta per renderla sempre più varia 🤗👩🏼‍🍳 Personalmente non amo le varianti vegetali come TOFU e SEITAN che spesso mi fanno sentire solo più gonfia 😟 mentre questi ve li consiglio fortemente 😋😉 Nella seconda foto vi mostro come ragiono per creare un pasto bilanciato, completo di tutto ☝️ Guardo tra quello che ho a dispozione e scelgo una fonte per ogni macro e micro nutriente ☺️ buon pranzo girls 🍛

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FITNESS ITALIA (@fitnessitalia.it) Instagram Profile Photo fitnessitalia.it

FITNESS ITALIA

image by FITNESS ITALIA (@fitnessitalia.it) with caption : "Mangiare è un piacere ma alcuni cibi dovrebbero essere consumati con moderazione se si vuole mantenere la linea. Quali s" - 1872520717942859502
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Mangiare è un piacere ma alcuni cibi dovrebbero essere consumati con moderazione se si vuole mantenere la linea. Quali sono questi alimenti e perché ci fanno ingrassare? Leggete il nostro articolo e diteci cosa ne pensate! Trovate il link in bio o sulla nostra pagina Pagina Facebook! Follow @fitnessitalia.it • • • italia

Consigli Fit (@consigli_fit) Instagram Profile Photo consigli_fit

Consigli Fit

image by Consigli Fit (@consigli_fit) with caption : "Scriveteci nei commenti cosa ne pensate di questi alimenti che possono aiutare a combattere la stanchezza
#fitnessitalia" - 1872517761588876557
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Scriveteci nei commenti cosa ne pensate di questi alimenti che possono aiutare a combattere la stanchezza italia

FitnessRock Italia (@fitnessrock_italia) Instagram Profile Photo fitnessrock_italia

FitnessRock Italia

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Repost @fravio93 🏆 --- • • • #fitnessitalia .

The_Lutzini’s (@the_lutzini) Instagram Profile Photo the_lutzini

The_Lutzini’s

• Mai abbassare la guardia, nemmeno in palestra! • 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♂️

image by Yoga-Go! (@yogagomilan) with caption : "Cerchi dei capi comodi, morbidi e super colorati per il tuo workout? 
Scopri Africa di Yoga-Go! 🐅🦓
Leggings, bra top, bo" - 1872511020628848830
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Cerchi dei capi comodi, morbidi e super colorati per il tuo workout? Scopri Africa di Yoga-Go! 🐅🦓 Leggings, bra top, bodysuit e short disponibili su www.yogago.it Grazie alla stupenda @marineuses per questo scatto in cui indossa i nostri Africa . . . italia

Andrea Kent Training ® (@andrea_coach_online) Instagram Profile Photo andrea_coach_online

Andrea Kent Training ®

Instagram Image by Andrea Kent Training ® (@andrea_coach_online) with caption : "KTN 📋 ABC 👇
"I #muscoli #crescono appena finito l’allenamento e le attività personali, tra una sessione di lavoro e l’al" at Milan, Italy - 1872509076123655691
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KTN 📋 ABC 👇 "I appena finito l’allenamento e le attività personali, tra una sessione di lavoro e l’altra, sono importantissime per promuovere la crescita massima e per preparare il proprio corpo all’impegno successivo. In un articolo sul National Strength & Conditioning Association Journal vengono analizzate le tecniche comuni per migliorare il recupero; i bodybuilder dovrebbero dormire dalle sette alle nove ore per notte. Le attività di pausa attiva stimolano il recupero: uno stretching leggero, attività aerobiche e giocare. L’alimentazione è di fondamentale importanza: bere un integratore ad alto contenuto proteico e di carboidrati immediatamente dopo l’allenamento favorisce il recupero; anche bere tantissima acqua durante la giornata accelera il recupero.” . 📩Info coach: kent.coachingonline@gmail.com . #fitnessitalia

image by Vitamina (@takevitamina) with caption : ""La pratica di non mangiare carne, pollame o pesce, con o senza il consumo di latticini o uova è definita vegetarianismo" - 1872506843445148881
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"La pratica di non mangiare carne, pollame o pesce, con o senza il consumo di latticini o uova è definita vegetarianismo." La Dott.ssa Niccolai ci spiega la cultura, i vantaggi ed eventuali carenze della dieta vegetariana. Leggi il nostro articolo. Link in Bio. . . #fitnessitalia